Självkraft online

En stärkande och fin morgonmeditation! Tack Lena! Tar med mig ett tacksamhetens leende in i min dag!

Fantastiskt lugnande och en mycket bra start på morgonen. Att höra din lugna röst och alla rätta ord för att skapa min bästa dag är en stor gåva. Verkligen ett fint redskap för att möta dagen på bästa sätt. Tack Lena ❤️

En mycket givande stund, tack-stärkande och lugnande. Behaglig att genomföra och känner mig rofylld efteråt.

Min Magiska Morgonmeditation. Precis som den heter, är den! Jag ger mig själv en värdefull stund varje morgon genom att göra denna meditation. Stresskänslor (som jag har ibland) sänks rejält och det känns lättare i kropp och sinne efteråt. Jag känner mig på nåt sätt rakare i kroppen, lättare, friare, har mer energi. Det är så behagligt med denna lugna morgonstund, harmonin känns i kroppen så fort musiken kommer igång. Djupa andetag hjälper till för att komma ner i varv, jag älskar Inre Barn momentet, affirmationer och intentioner, man får ett helt litet kraftpaket på en kvart om dagen! Härlighet helt enkelt. Denna morgonrutin har verkligen fastnat (jag har gjort den ca 3 veckor nu), och om jag av nån anledning inte gör meditationen känns det som om nåt är fel, nånting saknas. Ibland far tankarna iväg och jag tappar fokus, men jag känner att den gör nytta ändå, och jag har gett mig själv värdefull egentid. Tacksam.

Upplever mer lugn och harmoni, kärlek till mig själv. Känner att jag var välkommen och älskad av mina föräldrar.

Bra att både kunna lyssna och titta.

Meditationen är ett toppen sätt att morgonknackningarna blir av, även de dagar jag känner att jag har lite tid. Skönt att kunna sätta på den och bara följa för att komma igång och bli inspirerad att skapa min bästa dag. Det blir mer genomtänkt och det blir av att lägga till affirmationer och intention på ett annat sätt än när jag gjort min egen morgonmeditation innan. Jag använder den första delen till och med strykningar på mig själv och mitt eget barn och affirmationerna om vad jag vill skapa/stärka mig med. Sedan stänger jag av och gör min egen fortsättning där jag fokuserar inåt eftersom jag har ett annat perspektiv på min egen kraft än det vanliga att ta in saker utifrån och låter mig expandera ut från hjärtat och ta min plats och lägger in affirmationer som passar för dagen. Jag använder den de flesta dagar och jag upplever att jag känner mig mer nöjd än om jag bara gör mindfulla knackningar på egen hand. Tack Lena!

Wow! Så härligt! Så rent, tydligt, enkelt och tryggt! Din röst är mjukt magisk! Musiken lugnt omfamnande! Tack! Du gjorde det igen!

För hur du med en underbart rogivande lugn röst guidar den här sköna morgonmeditationen. Härligt var det att bli påmind om hur fantastiskt skönt det är att meditera precis efter att ha vaknat upp efter en natts sömn. Och så magiskt det var att meditera tillsammans med EFT-tappning och att sätta en intention för dagen! Tusen varma tack för det! ♥️

Allt jag fått ta del av i "min magiska morgonmeditation" har gett mej mycket. Jag har fått ett ökat lugn, ökad koncentration och ser mer positivt på varje ny dag! För att få allt detta har det inte ens krävts någon stor ansträngning av mej och inte heller har det tagit bort mycket tid. Detta är något jag är så tacksam över och jag tycker alla borde testa det! Tack! /Lisen

En meditation som inger hopp. Lena guidar tryggt till att ta hand om det som skaver inombords. Meditationen visar möjligheten att förvandla det som känns jobbigt till att acceptera det jag inte kan förändra, vara närvarande i nuet och känna min egen kraft. Att använda meditationen är ett väldigt enkelt sätt att nå fram till allt detta! Lenas röst och bakgrundsmusiken gör mig dessutom väldigt lugn.

Jag försöker göra meditationen varje morgon. Känner att jag blir lugnare efter den och att jag är lugnare/positivare på jobbet :) Jag arbetar på förskola med barn som är 1-3 år (17 st i gruppen) så det känns bra att jag har med mig ett lugn.

Hej! Jag har märkt att när jag mår dåligt av olika anledningar så har denna morgon meditation hjälpt mig att minska min ångest och centrerar mig själv lättare. Tack för att du har gjort denna meditation som är lätt att följa och göra!

En underbar start på dagen med allt du behöver för att vara ditt bästa jag. Den går på djupet av ditt inre och ger ett lugn som gör dig positiv och ger dig möjlighet att leva i nuet

Så tacksam för möjligheten att få ta del av ”Min Magiska Morgonmeditation”. Känns riktigt bra att komma igång med EFT igen och att skapa en ny morgonrutin som gör skillnad. Upplever energihöjning och bättre välbefinnande. Varmt tack Lena för denna minikurs, som är så inspirerande och kraftfull❤️

Hej! Efter att gjort denna morgon meditation i några veckor. Känner jag att min känsla av oro och stress har avtagit mera och ett mera lugn har kommit till mig. Känner även att jag blivit gladare å min humoristiska sida kommit fram mera. Tar inte allt så allvarligt lika mycket och fått ett klarare tänkande. Så glad och Tacksam över vad en kort meditation kan göra å den trygga röst som förmedlas i den. Varma Hälsningar/ Angelica

Jag uppskattar verkligen din morgonmeditation. När jag vaknar känns det inte så bra. Det första jag gör när jag stiger upp är att lyssna. Redan efter första knackningen känns det bättre. Efter att ha gjort hela meditationen känner jag mig lugnare, jag känner mig friare och det känns lättare att finnas till. Jag blir förvånad över att skillnaden kan vara så stor. Tack. Jag kan också känna att "barnet" slappnar av och det känns så bra. Likaså tycker jag att det känns som att "energibollen" sprider ut sig i hela kroppen ända ner till tårna. En härlig känsla. Ett stort tack för den fina Meditationen vi får och all övrig hjälp och guidning som jag får av dig. Varma hälsningar/kram Gerd

Mycket bättre start på dagen än att snooza! Känner mig mer laddad för att ta mig an en ny dag . Lugn och trygg fast samtidigt fylld av energi och tilltro till en bra dag.

Vaknar alltid med oro i magen. Känner mig stel i kroppen och allmänt ”trög” i huvudet . Efter att jag gjort min morgon meditation känner jag mig lättare i kroppen , mindre orolig och mer förhoppningsfull inför dagen. Jag kan faktiskt påverka hur jag ska må och välja att se det positiva. Händer att jag gör meditationen även på kvällen. Funkar också bra.

Jag måste säga att för mig, är Lenas magiska morgonmeditation smått beroendeframkallande... Efteråt känner jag mig positiv, lugn och känner kärlek till mig själv. Har provat både med och utan musik, men känner att med musik blir jag ytterligare lugn i sinnet. Denna sköna känsla sitter kvar länge och känner mig mindre stressad. Tack!!